Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to międzynarodowy dzień globalnej
edukacji w zakresie zdrowia psychicznego, zwiększania świadomości i wspierania walki ze
stygmatyzacją społeczną. Po raz pierwszy obchodzono go w 1992 roku.
Zdrowie psychiczne jest to stan, na który składają się trzy komponenty:
dobra kondycja zdrowotna, poczucie komfortu psychicznego oraz utrzymywanie
prawidłowych relacji społecznych.
Jednak zdrowie psychiczne, to coś więcej, niż definicja.
Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka. Każdy, gdziekolwiek się znajduje,
ma prawo do najwyższego standardu zdrowia psychicznego. Obejmuje to prawo do ochrony
przed zagrożeniami dla zdrowia psychicznego, prawo do dostępnej, akceptowalnej i dobrej
jakości opieki oraz prawo do wolności, niezależności i włączenia społecznego. Zdrowie
psychiczne ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Problemy ze zdrowiem psychicznym dotknąć mogą każdego, dotyczą też coraz większej
liczby nastolatków i młodych ludzi.
Wiele z tych osób jest wykluczonych z życia społecznego i dyskryminowanych, a wiele innych
nie ma dostępu do potrzebnej im opieki. Rośnie liczba dzieci i młodzieży objętych pomocą
specjalistyczną ze względu na zaburzenia psychiczne.
Objawami gorszego stanu psychicznego mogą być np. problemy ze snem, koncentracją
uwagi, brak siły i chęci do podejmowania codziennych aktywności. Niekiedy gorsze
samopoczucie psychiczne dziecka wymaga pomocy specjalistów.
Szukanie pomocy to nie wstyd!
W naszym otoczeniu znajduje się wiele osób, które zmaga się z różnego rodzaju
zaburzeniami psychicznymi. Najprostszym sposobem, aby im pomóc, jest
okazanie wsparcia i zrozumienia. Są to ludzie, którzy potrzebują bliskości i
normalnych reakcji drugiego człowieka. Często wystarczy rozmowa.
Nie można jednak naciskać, narzucać się i bagatelizować cudzych uczuć.
Można również zaproponować profesjonalną pomoc psychologiczną lub psychiatryczną.
Choć wśród wielu osób budzi to dyskomfort, to jednak warto je wspierać w tej decyzji,
ponieważ często jest to jedyna droga, aby poczuć się lepiej.
Jeżeli sam zmagasz się z problemami natury psychicznej, pamiętaj że nie jesteś sam.
Wsparcia możesz szukać wśród osób bliskich lub skorzystać z telefonów zaufania.